Salud y Bienestar.

El compromiso del adulto mayor es consigo mismo.

Me encontré con el Dr. Isidoro Zaidman en los pasillos del edificio de educación.
Era Viernes, venia de clases y llovía; situación que aproveché para comenzar a
entrevistarlo.

-¿Porqué es tan apasionado con el tema de la salud y el bienestar?

- Porque hoy en día tenemos muchas mas oportunidades que antes. Hay cantidades de personas que están descubriendo que después del retiro comienza una etapa de la vida que puede brindarnos mucha mas satisfacción que los años de trabajo activo, pero, para disfrutar esos años, hay que tomar muy en cuenta la salud.

-¿Hay chequeos médicos que deben hacerse mas frecuentemente?

- Si, hay que poner atención en lo que llamamos medicina preventiva. Un buen
chequeo anual y el control regular de las enfermedades crónicas. Seguir el régimen de controles que manden los especialistas de acuerdo al caso. Pero eso solo, no es suficiente. Sabemos que la salud es integral. La medicina preventiva es tan importante como hacer ejercicio regularmente, alimentarse sanamente, pertenecer a redes sociales, pero sobretodo, tener un proyecto de vida. Tal como decía Victor Frankl: “Algo o alguien por quien vivir, o a quien amar”

-¿El amor forma parte de la salud?

- Si, claro. Pero es el amor universal. El amor que se entiende como la fuerza que organiza tu vida, te mueve hacer, a pertenecer, a sentir que tu puedes y otros pueden. Esta centrado en el sentir que “si puedes” hacer o sentir algo por algo y no solamente por alguien. Por eso esta conectado con el proyecto de vida.

-¿Y como se construye un proyecto de vida?

-Hay distintas metodologías que ayudan. Pero lo importante es dedicarse un tiempo a reflexionar a descubrir que te gusta, que es eso que siempre has deseado hacer y nunca haz hecho. Además, entender que en la vida, como en los equipos, hay categorías. No compites a los 60 años en juvenil. Si quieres competir tienes que juntarte con tu categoría. Por eso es tan importante este Programas del PIAM, porque te permite explorar alternativas pero te coloca al lado de gente de tu mismo rango.

-¿Es lo que llaman Soporte Social?

Si y es importantísimo. Hay que pertenecer, tener amigos, compartir en grupo.
En medicina se esta usando mucho pertenecer a grupos de soporte en diferentes
enfermedades. Hay grupos para gente con diabetes, con cáncer, con hipertensión y los resultados son excelentes porque además que tiene una función terapéutica, ayuda al paciente a entender el desarrollo y el control de la enfermedad. Además optimiza la función de los especialista y disminuye los costos de la atención medica.

-¿El estar con otros que le están pasando las mismas cosas te permite entenderte menor?

Te permite aceptar lo que te esta pasando. La aceptación es siempre el primer paso de todo. Si quieres celebrar algo positivo de ti o si quieres cambiar, el primer paso es descubrir lo que pasa y aceptarlo lo que sucede como tuyo.

-¿Y que se hace si no me gusta, si me reprocho lo que veo y quiero cambiarlo?

Bueno, cambiar no es fácil. Hay que aprender a manejar las emociones. Yo digo
domesticar nuestras emociones y esta muy relacionado con tu autoestima, tu
capacidad para darte cuenta. Pero mejor ven a las clases. Inscríbete en el próximo curso y con mucho gusto profundizamos en eso. Lo mas importante es que si se puede.